昔に比べて首が短くなったかも・・・(-_-;)


実は、首が短いことをコンプレックスに思っている
女性が増えてきています。

首が短いのは生まれつき？（￣－￣；）？

ﾄﾝﾃﾞﾓﾅｲ!!(￣[]￣)ﾄﾝﾃﾞﾓﾅｲ!!

それは、大きな間違いです！！　

例えば、パソコンを長時間やっている時、
気が付くと無意識に肩に力が入っていることありませんか？

ﾜﾀｼ､ｱﾘﾏｽ!!Σ(￣□￣；)!!!!

その姿勢が、首を短くしてしまう原因の1つです。

肩に力が入ると、首があごにめり込んだようになってしまい
首が短くなってしまうのです！！　

(゜-゜)ﾓﾄﾆﾓﾄﾞｼﾃｸﾀﾞｻｲ･･･

それだけではありません・・・　Σ(￣□￣；)!!!!　

首筋から肩にかけて、もの凄く負担がかかってしまう為、
首の付け根がコブのようにボコッと盛り上がってしまうのです。

(-_-;)・・・

そうなってしまうと、血液の流れやリンパの流れはもちろん悪くなり、
肩もパンパンに張って肩甲骨の形さえ解らなくなってしまいます。

ひどくなると、頭痛や吐き気がある方もいらっしゃいます。

肩こりからくる頭痛・吐き気は、本当に辛いものです・・・
首が短くなるのも、絶対嫌ですよね・・・　

(-_-)/ﾊｲ・・・



大丈夫です！！(￣▽￣)ｖ

首が短かいのは、生まれつきなんかではなく、
疲労が溜まっている証拠ですから
疲労で盛り上がった首筋から肩にかけての筋肉を
伸ばしてあげればいいのです。

そうすると、首の長さを取り戻すことが出来ます♪（●＾o＾●）♪

そのためには、柔軟を取り戻すストレッチが大切になってきます！！

とても簡単に出来るストレッチがありますのでご紹介します(^O^)

1．右手を首の左側に当てます。
2．次に、耳の下から肩に向かって走っている太い筋を
　　肩の骨の手前までなでおろします。

これを、左右交互に1分くらい行って下さい♪(o^∇^o)ノ


特に、お風呂上りがおススメですが、
仕事の合間やテレビを見ながらでも
簡単に出来ますので是非やってみて下さい＼(^o^)／